Kupujemy nasze pierwsze buty do biegania

Cała Polska biega. Aktywność fizyczna zaczyna zdobywać w naszym kraju coraz większą popularność. Liczby uczestników w maratonach i biegach okolicznościowych wciąż rosną. Bieganie, to wspaniały sport, który może przynieść wiele korzyści Twojemu zdrowiu, pod warunkiem że podejdziesz do tematu poważnie i zanim zaczniesz swoją przygodę z bieganiem zaopatrzysz się w odpowiednie obuwie sportowe. Bez wątpienia buty, to najważniejszy element stroju…

Jak przetrwać jesienną chandrę? 10 dobrych rad

Jesienna chandra czy depresja? To dwie różniące się od siebie przypadłości, które w dość znaczny sposób potrafią „umilić” nam życie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja dotyka ponad 10% populacji. Objawy depresji mogą być różne u każdego pacjenta i dlatego tak trudno ją rozpoznać. Depresja to nie tylko smutek i przygnębienie ale przede wszystkim całkowita utrata radości życia, co sprawia,…

Kapsaicyna – ostro na zdrowie, czyli chilli w kuchni

Nie wszyscy przepadają za pikantnymi potrawami. Europejskie podniebienia, przyzwyczajone są raczej do łagodniejszych potraw. Coraz częściej jednak spotykamy amatorów ostrej jazdy kulinarnej. Odkąd uzyskaliśmy dostęp do różnych kuchni świata, a w supermarketach możemy dostać niemal każdy owoc, warzywo, czy przyprawę, zaczęliśmy z ochotą eksperymentować z nowymi potrawami. Nasze horyzonty kulinarne poszerzyły się i dzisiaj pozwalamy sobie na coraz odważniejsze smaki.…

Na przekór jesiennej depresji

Jesień to pora roku, która dla wielu z nas niestety oznacza obniżenie nastroju i spadek życiowej energii. Sezonowa depresja związana jest z tym, że dzień staje się krótszy, a słońce raczy nas swoją obecnością zbyt rzadko. Do tego dochodzi jeszcze niska temperatura. Powszechnie wiadomo, że w krajach o surowym klimacie, takich jak Norwegia czy Szwecja, sezonowa depresja jest powszechną chorobą.…